Général 👀
c’est quoi les overnight oats?
Les overnight oats sont des flocons d’avoine, auxquels on ajoute une boisson lactée ou végétale et qu’on laisse au réfrigérateur pendant la nuit. 😴
Le mélange absorbe le liquide, ce qui rend les flocons tendres sans avoir besoin de cuisson.
Le matin, ça fait un petit-déjeuner rapide et nutritif. Une option pratique et saine pour les personnes pressées.🥣
comment préparer Flocon Rebel?
La préparation est rapide (moins d'1 minute) et très très facile.
Restez là, on vous explique :
1️⃣ Avant de vous coucher (la veille), versez votre sachet dans notre bocal (ou un autre contenant).
2️⃣ Ajoutez votre lait ou votre boisson végétale préféré.
3️⃣ Mélangez, mettez au réfrigérateur et laissez la magie opérer pendant la nuit.
4️⃣ Votre petit-dej' sera prêt à votre réveil !
Pourquoi on laisse reposer ?
On laisse les flocons d'avoine, les graines de chia et de lin absorber le liquide pour que la préparation devienne moelleuse. Comme ça ils n’ont pas besoin d'être cuits. 😉
Pourquoi choisir Flocon Rebel?
🤘 Simple & pratique : 1 sachet = 1 portion, tout est déjà dosé.
🥣 Sain & équilibré : des ingrédients de qualité, sans sucres ajoutés, riches en fibres et protéines.
🌟 Gourmand : des fruits, des noix, des recettes variées… de quoi se régaler tous les matins.
Est-ce que c’est bon pour perdre du poids ?
Flocon Rebel n’est pas un produit minceur, mais c’est un petit-déj sain, sans sucre ajouté, riche en fibres et source de protéines.
Il peut tout à fait vous accompagner dans vos objectifs, dans le cadre d’une alimentation équilibrée. ✨
En quoi est fait l'emballage ? Est-il recyclable ?
Nos sachets sont en papier avec un film intérieur en aluminium (pour bien préserver la fraîcheur et le goût). Ils sont recyclables : dépose-les dans le bac de tri quand ils sont terminés. 🫶
Préparation 🥣
Quel lait utiliser ? et quelle quantité ? 🥛
Celui que vous préférez ! Nous, on adore le lait d’avoine, mais tout fonctionne : lait d’amande, de soja, ou classique. 🥛
En ce qui concerne la quantité, on recommande 120ml de lait mais tout dépend comment tu aimes les consommer. Si tu aimes que la préparation soit totalement imbibée alors on te conseille de mettre plutôt 100ml.
Puis-je utiliser de l’eau ?
Techniquement oui, mais on te le déconseille. Le lait ou les boissons végétales apportent une texture bien plus crémeuse et un meilleur goût. 😉
Combien de portions dans un sachet ?
1 sachet = 1 portion. Pas besoin de peser ou mesurer, on a déjà tout prévu. 🤘
Peut-on les consommer tout de suite ?
Tu peux, mais ce sera plus croquant. On recommande d’attendre au moins 20 minutes si tu es pressé(e), ou une nuit entière pour une texture parfaite. 🥣
Puis-je ajouter du yaourt ?
Oui, après la phase de repos. Tu peux ajouter du yaourt, du skyr ou du fromage blanc pour plus d’onctuosité et un boost de protéines. 👌
Combien de temps ça se conserve ?
➡️ Une fois mélangé avec du lait : jusqu’à 3 jours au frigo.
➡️ En sachet non ouvert : plusieurs mois dans ton placard. Vérifiez la DDM au dos du sachet.
Peut-on congeler les overnight oats ?
Oui ! C’est une super astuce meal prep. Préparez-les, laissez-les reposer 8h au frigo, puis congelez-les jusqu’à 3 mois. 💡
Pour les déguster, laissez-les décongeler au frigo toute la nuit.
Peut-on les réchauffer ?
Bien sûr. Même si c’est fait pour être mangé froid, tu peux les passer 15 à 30 secondes au micro-ondes ou les réchauffer au bain-marie. Idéal si vous préférez un petit-déj tiède. 😋
Composition 🌟
Vos produits sont-ils végétariens / végétaliens / vegan ?
Oui, 100 % végétaliens. Et bien sûr, à base de plantes uniquement. 🌱🤘
Quel est le Nutriscore ?
Tous nos produits sont classés Nutriscore A. 💚
Quels sont les bénéfices nutritionnels ?
Nos recettes sont riches en fibres, sources de protéines, et sans sucres ajoutés. Elles contiennent aussi des graines de chia et de lin, excellentes sources d’oméga 3 (les bons gras !). 🥳
Est-ce sans gluten ?
Pas pour l’instant. L’avoine est naturellement sans gluten, mais nos flocons ne sont pas certifiés “sans traces”, donc il peut y avoir des contaminations croisées. ☝️
Est-ce un petit-dej protéiné ?
Oui, toutes nos recettes sont sources de protéines.
Si vous voulez connaitre la recette la plus protéinée, c'est la recette Cacahuète 🥜💪
Est-ce riche en fibres ?
Absolument. Nos recettes sont toutes riches en fibres : parfait pour un petit-déjeuner rassasiant qui aide aussi la digestion. ☀️
Avez-vous d'autres questions ?
N'hésitez pas à nous contacter !